ビール腹のカラダを一週間にたった１回・１８分、３０日で激変させ理想のＢＯＤＹを作る方法
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筋トレ効果
ダイエット。筋トレ効果は抜群で、30インチ（約76cm）のジーンズが入るようになり、ポール・スミスのシャツ（結構細身のシルエット）も着れるようになった。体が引き
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