たった60日で“筋肉美ＢＯＤＹ”に変身出来た秘密を公開しています。
サイトトップ > もてる胸筋
シェイプアップと聞けば
「乱」 と出てきた貴方！ 30歳以上確定です。ハイ。 と言うわけでもないのですが、再び 筋トレ 始めました。この ブログ を長年読んでいる人なら周知かと思いますが、３年くらい前まで毎日やっていたんですよ、 筋トレ 。
[歴史][社会]ヒラリー長官、明治神宮を参拝
アメリカの ヒラリー 長官が、 明治神宮 に参拝されたとのこと。 お知らせ : YOMIURI ONLINE（読売新聞） ちなみになぜか 産経新聞 は「訪問」と表現して、 朝日新聞 は記事にすらしてないみたいですねw 「 日本の歴史 文化に敬意を表するため」とのことで
[その他]筋肉痛・・・
来週の 健康診断 に向けて悪あがきしてます。 体重 は全然問題ないんだけどやっかいなのが 体脂肪 。 僕の事を知ってる方はたぶん「細い」って イメージ 持ってると思います。 でもね。実は 隠れ肥満 なんですよ〜。
[雑記][言語][音楽]Farewell&Christmas Party!!!
を守る ○ 読書 ○ 英語の勉強 × １日の食費５００円以内 ○ DJの練習 ○ 留学生 と話をする × 筋トレ ブログランキング参加中（＞＜）いつも読んでもらい感謝です☆あなたの１クリックがランキングを引き上げ