骨盤ダイエット効果

骨盤と体の関係


骨盤のゆがみがもたらす「太る悪循環」

●筋肉の衰えやアンバランスによって脂肪が燃えにくくなります。

●部分的に脂肪がつき体型が崩れます。

●内臓に圧迫やズレ、ゆるみが生じ正常に働かなくなります。


●自律神経が乱れ、肩こりや腰痛などの症状が出ます。

等々骨盤が体に与える影響は大きいようです。


引き締まった骨盤を１日も早く取り戻し、悪循環を断ち切りましょう。


開けば太り、閉じればやせる

骨盤のゆがみは前後や左右、上下にも傾きます。

中でも太る一番の原因は左右に開くことです。

左右に開くと、太るだけでなく、ヒップは下がり大きくなり、下腹が出て、腰まわりに脂肪が！！

そして太ももにも贅肉がつき、ひざ上や足首がむくむこともあります。

骨盤を引き締めておけば、むやみに太りません。

参考
http://squat-diet.269g.net/article/14224264.html